今天听到晓辉博士在一个播客里聊到了”保护注意力”，我深有同感。现在每周末在家里和AI互动过程中，大脑非常容易宕机。这种感觉是不觉得困倦但需要停止思考才行，就连玩玩游戏也没有效果。这种情况下，我一般躺着睡会，或下楼走一走路，切换一下系统。
播客里说，这属于大脑前额叶疲劳，特别容易发生在和AI互动时，因为你要不停和AI进行讨论和判断。你可能问为什么我和朋友聊天的时候也没有发生这样的情况啊，其实是AI给你的信息量不仅大而且深，大部分超出了你的自有知识和认知边界，你不得不对信息进行判断、消化和反馈。
晓辉博士提出了自己的经验，就是出现前额叶疲劳时，把这种重复性判断变为结构化判断，比如开始收拾屋里的”废物”，将要扔掉的全部分类出来，并且不要考虑另外一部分有没有留下来的意义。