身边越来越多的朋友 all in AI+自媒体，他们有的录视频教怎么用AI，有的用AI帮自己生成内容，有的用AI帮自己剪辑。但是我发现他们的动作都错了，开干前是不是应该想一想：AI是什么，自媒体是什么，以及你的目的是什么。

先说为什么是这两样。我在我的obsidian文档[[自媒体时代，是不是应该蒸馏自己]]和[[第11章 能力复利：真正的人生增长是指数型]]里都讲过，不确定的时代，普通人应该利用免费的杠杆帮自己快速达成目标。这里说的杠杆就是AI和自媒体，因为它们能让缺少技能的人拥有超强的技能和广阔的展示舞台。这两样东西，一个能帮你打造产品，一个能帮你做营销。卖东西赚钱，无非就是找到客户，把合适的东西用合适的价格卖给他。现在有了AI和自媒体，你可以在平台上展示、营销自己来获客，用AI打造产品和孵化IP策略，剩下的就只有需求和产品了。

我在“从蒸汽机到Agent：技术革命里，普通人怎么活下来、赚到钱？”里介绍过一个很好的案例，他用AI发现趋势，用AI分析需求，用自媒体验证，最后打造了瑜伽袜品牌Grounded。这是非常典型的AI+自媒体结合的商业案例，其方法论每个人都能用。

另外，关于失业后怎么办，我也有篇文章[[35岁失业，我会去卖深夜炒饭]]。又是AI，又是自媒体，又是炒饭，搭建起了”失业期保命”体系。白天学习AI、做自媒体，晚上卖炒饭挣钱养家。晚上挣的是现在的钱，白天挣的是未来的钱。

首先搞清楚什么是AI和自媒体

AI是什么？

ChatGPT-3.5在2022年末上线时，我用它来帮我写程序，那时候还没有Agent。我一路用AI走来的经历写在从OpenAI到Openclaw再到ClaudeCode里，虽然我还没有直接用AI赚到钱，但我看到很多人赚钱了，小到生成讲故事的绘本，大到制作短剧，或者帮B端应用AI agent。

对普通人来说，AI是什么？是聊天机器人、画图机器人、编曲机器人，是可以完成一系列任务的Agent。

AI有这么多用途，你应该用哪一样？这取决于你面向的”用户”和他们的需求，这个结果不是一出招就能打中的，需要反复尝试。你可以和AI聊天讨论如何迭代你的产品，也可以让AI帮你润色文章、生成配图、制作漫画和视频。但是我想提醒你，这里有一个巨大的坑：你根据兴趣去生产，而不是根据需求去生产。如果你是艺术家，可以坚持兴趣和风格。如果你是普通人，请一定要”敬畏用户、敬畏市场”，这是我创业6年来亲身经历的教训。如果创立Grounded的人按自己的兴趣去做了一个护腕，还会有新品牌吗？

自媒体是什么？

自媒体首先是营销的载体。现在的抖音、小红书越来越像20年前的电视台，播放着各类节目，抢夺每个观众的眼球。不同的是，短视频有更多更垂直的内容、更高频的更新和更挑剔的观众。2026年的短视频平台已经是红海，但优秀的内容依然会被算法发现。

这几年短视频从纯娱乐出发，发展出许多新的内容方向：餐厅老板不拍美食拍老板日常；卖菜刀的不拍菜刀制作，拍美食烹饪或卖鱼；卖英语培训课的不拍上课，拍教你谐音记单词；第三方劳务方不拍招工，拍女老板查寝。不知道你发现没有，这些视频的核心是某种产品或服务，但内容围绕核心产品的外围，去覆盖目标人群的需求。你可以拿张纸和笔，画出里外两个圈，内圈是核心产品或服务，外圈是目标用户关心的高频场景，这样你的短视频内容就有框架了。

我的AI+自媒体经验

最近我的一篇小红书笔记”当我看了一万条关于失业的评论，评论最多的不是焦虑”火了，2万+小眼睛。这是我完完全全数据驱动出来的爆款。大家不要被”数据驱动”这个词吓着了，其实就是AI帮你做前期的素材收集、分析和选题。我把它总结为「数据驱动六步法」，跟那个卖普拉提袜子的男人用的是同一套，这个方法每个人都能用。

1.发现趋势：和那个卖爆普拉提袜子的男人在Google Trends上发现”普拉提”搜索趋势一样，我在自媒体平台刷到”#失业”的帖子越来越多，直觉告诉我这是一个正在上升的话题。（点击这里查看”普拉提大哥案例）

2.挖掘目标：和他锁定”防滑袜”这个搜索量比主词高50%的细分产品一样，我锁定了”失业”相关的、评论最多的十来个视频和笔记作为我的”食材”。

3.AI分析数据：和他用AI爬取YouTube视频字幕、分析用户真实需求一样，我用Claude Code CLI + DeepSeek爬取1万条评论，用AI分析发现”规律”，洞察深层”真相”。

4.打造”产品”：和他用AI生成品牌名、视觉、网站一样，我根据AI洞察结果撰写笔记正文和9张图片。记得发布2天内，评论和小眼睛不多。我把笔记的链接发给AI，让它帮我分析，它说正文的广告让人太讨厌了，建议换成主文章的摘要和精华提示。于是我按它的建议编辑重发。

5.精准触达：和他只给”看完95%视频的用户”投广告一样，我在同类失业笔记评论区精准回复引流，同时发现这个笔记因为挂了《自我迭代》心灵对话Agent的Red Skill，获得官方流量激励，只找真正感兴趣的人。

6.基于反馈迭代：和他根据广告转化数据不断优化素材一样，我的正文硬广效果差，AI建议改摘要，重发后进入新流量池，用真实数据反馈驱动优化。

现在我正在和AI一起，把这个”数据驱动内容生产”的流程做成skill。这样我就可以更省心，只需要做趋势判断、选题判断以及写作。我准备用这个skill再跑几次数据，如果效果好的话，就免费分享给失业在家的兄弟们。

AI+自媒体对于普通人的意义是什么

简单地说，AI是哆啦A梦的口袋，自媒体是那个你自己搭建的舞台。你用口袋里的道具打造你觉得最酷的东西，并且站在舞台上炫耀它。AI帮人完成自己技能以外的工作，比如我不会编程、不会绘图，都让AI帮我完成，我就可以做出一个游戏。而这个游戏的可玩性、艺术性、创意，就需要”人”来定义。所以AI时代，人要做的是提升自己的认知，来指导AI创造，并做最终决策判断。

但我还想说，我们这帮失业的人不能寄希望AI+自媒体让自己快速翻身。因为这是一个犯错率很高的路径，也是慢热的路径。对于失业的人，首先用最简单粗暴的方式赚到现金流，其次分出一些时间来用AI+自媒体这个杠杆。我说过，如果我再失业的话，会义无反顾的卖深夜炒饭，这笔账算得过来，AI+自媒体是生意的杠杆，白天的时间可以加以利用（点击这里了解为什么我会买炒饭）。